Tag prevent heart attack

হার্ট সুস্থ রাখতে জেনে নিন ৩০ কৌশল

শরীরের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের মধ্যে মস্তিষ্ক এবং হৃৎপিণ্ড বা হার্টকে নিয়েই ভাবনা থাকে বেশি। এর যেকোনো একটি বিকল হলে মহাবিপর্যয় নেমে আসে। রোগ বিবেচনায় অবশ্য হার্টকে নিয়েই বেশি ভয়। তাই হার্ট সুস্থ ও স্বাভাবিক রাখতে চলছে নানা ধরনের গবেষণা। শত শত বছর ধরে চলা এসব গবেষণা উপায়ও বাতলে দিয়েছে অনেক। এর মধ্যে ৩০টি উপায় জানিয়েছে মেনস হেলথ ডটকম। ১. সপ্তাহে দুইবার শারীরিক সম্পর্ক: গবেষণায় দেখা গেছে, স্ত্রীর সঙ্গে যারা মাসে একবার শারীরিক সম্পর্ক করে থাকেন তাদের তুলনায় যারা সপ্তাহে দুই বা তার বেশিবার করেন...

আরও দেখুন.

হার্টের কথা জানি, কতটুকু জানি

হার্ট স্মার্ট বলে কথা। হার্ট সম্পর্কে অনেকেই জানেন অনেক কিছু। আবার কিছু কিছু জিনিস জানার বাইরেও রয়ে যায়। * কেউ বলেন, হার্ট অ্যাটাকের সময় হূদ্স্পন্দন বন্ধ হয়ে যায়, এটা ঠিক নয়। হার্ট অ্যাটাকের সময় হূদ্যন্ত্র স্পন্দিত হতে থাকে, তবে হার্টের টিস্যুতে রক্ত সরবরাহ রোধ হয়; মৃত্যু ঘটে টিস্যুর। আর হার্ট হঠাৎ কাজ করা বন্ধ করে দিলে একে বলে কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট।   * হার্ট অ্যাটাকে নারীদের চেয়ে পুরুষের মৃত্যু বেশি হয়, এ-ও ঠিক নয়। পুরুষের ক্ষেত্রে অবশ্য এটি দেখা দেয় আগে। কিন্তু...

আরও দেখুন.

হৃদরোগ প্রতিরোধের উপায়

হৃদরোগসুস্থ, স্বাভাবিক জীবনের জন্য দরকার একটি সুস্থ হূদ্যন্ত্র। কোনো রকম পূর্বাভাস ছাড়াই হৃদরোগ যেকোনো সময় কেড়ে নেয় জীবন। সারা বিশ্বে হৃদরোগ আক্রান্ত হয়ে প্রতি বছর প্রায় দুই কোটি লোকের মৃত্যু হয়। হার্ট অ্যাটাক হওয়ার পর প্রায় ৪০ শতাংশ রোগী হাসপাতালে চিকিৎসা নেওয়ার আগেই মৃত্যুবরণ করেন। তাই আক্রান্ত হওয়ার আগেই প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নেওয়া উচিত। হৃদরোগ কেন হয়, কাদের হয়  পরিবারে কারও হূদেরাগ থাকলে  অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস  অনিয়ন্ত্রিত উচ্চ রক্তচাপ  অতিরিক্ত ধূমপান, মদ্যপান  অতিরিক্ত ওজন...

আরও দেখুন.

বিষণ্নতা থেকে হার্টঅ্যাটাক বিষণ্নতা থেকে হার্টঅ্যাটাক

চিকিৎসা বিজ্ঞানীরা জেনেছেন, দুঃখ-বেদনা-শোক কিংবা দুঃসংবাদ হৃদরোগের জন্য দায়ী। বড় ধরনের প্রাকৃতিক বিপর্যয়েও মানুষের যে কোনো সময় হার্টঅ্যাটাক হতে পারে। এ নিয়ে মনোরোগবিজ্ঞানীরা স্বাস্থ্য ও রোগের সঙ্গে মনের প্রভাব নিয়ে গবেষণা চালিয়ে যাচ্ছেন। কেন এমন হয়? বিজ্ঞানীরা দেখেছেন, মারাত্মক শোক-দুঃখ অনেকের শরীরে কিছু হরমোনের নিঃসরণ বাড়িয়ে দেয়। বিশেষ করে অ্যাড্রিনালিন হরমোন ও করটিসল-এ দুটি স্ট্রেস হরমোন রক্তে দ্রুত বেড়ে যায়। হৃদস্পন্দনও বেড়ে যায়। রক্তচাপও বাড়ে। পেশি টানটান হয়। প্রতিরোধক কোষগুলো উদ্দীপ্ত...

আরও দেখুন.

রাগ থেকে হৃদরোগ

রেগে যাওয়া শুধুই একটি মামুলি সমস্যা নয়। অনেকে কারণে অকারণে রেগে যান। যারা রেগে যান তাদের অনেক ক্ষেত্রে খানিকটা মানসিক সমস্যাও থাকতে পারে। তবে যারাহঠাৎ রেগে যান তারা যদি খুব সিরিয়াসলি জানতেন যে হঠাৎ রেগে যাওয়ার কারণে তাদের হার্ট অ্যাটাক পর্যন্ত হতে পারে। ঘটতে পারে কোনো বিপদ, বিপর্যয়।তাহলে হয়তো বা তারা কখনই রাগতেন না অথবা রাগের বহিঃপ্রকাশ ঘটত একেবারেই কম।কারণ, রেগে যাওয়ার ক্ষেত্রে লাভের চেয়ে ক্ষতির পরিমাণ বেশি। অতি সম্প্রতিজন হপকিনস অব স্কুল মেডিসিনের এক গবেষণায় উল্লেখ করা হয় যারা আকস্মিক...

আরও দেখুন.

হার্ট অ্যাটাক রোধে মাছের তেল

হার্ট অ্যাটাকের পর মাছের তেল নিয়মিত খেলে মৃত্যুর ঝুঁকি অনেকটা কমে যায়। ১১ সহস্রাধিক হৃদরোগীর ওপর গবেষণা চালিয়ে দেখা গেছে, এদের মধ্যে যারা হার্ট অ্যাটাকের পর মাছের তেল অর্থাৎ ভিটামিন-ই ক্যাপসুল খাচ্ছেন, তাদের মৃত্যুর ঝুঁকি ১৫ শতাংশ কমে গেছে। যুক্তরাষ্ট্রের নিউ অর্লিয়েন্সে আমেরিকান কলেজ অব কার্ডিওলজির সাম্প্রতিক এক সভায় গবেষকেরা জানান, তারা সাড়ে তিন বছর ধরে এ বিষয়ে গবেষণা চালাচ্ছেন। তারা দেখেছেন, মাছের তেলের ক্যাপসুল যেসব হৃদরোগীকে খাওয়ানো হয়েছে তারা সুস্থ আছেন। পক্ষান্তরে যাদের মাছের তেল ছাড়া...

আরও দেখুন.